口の中が渇いている方が多いように思えます。

　日々ストレスが多い生活を送っている方が多いためか、口の中が渇いている方が多いように思えます。

　緊張をすると口が渇くという経験は誰でもお持ちだと思いますが、その状況が一日中続いているわけです。

　つばによって、口の中を洗っているのが正常だと考えれば、口の中が渇いている状態は問題です。

　口臭の原因、虫歯の原因となります。

　すぐにストレスのない生活をおくることは、簡単ではないと思います。

　そのための方法もありますので、簡単に紹介いたします。

　　水を頻繁に飲むこと
　　よく、うがいをすること
　　口を閉じている時間を減らすこと
　　しゃべったりすること（つばは口の開け閉めでスポイトで水を出すように出てきます）
　　ガムなど口にいれておくこと（砂糖など虫歯の原因になるものが入っていないこと）

　以上のことをするだけでも、自然につばがでてきます。

　ただし、口が渇くのは、毎日飲んでいるお薬のせいかもしれませんので、担当医にご相談ください。

平成１５年１２月３１日