お京阪様よりコメントをいただきました。
ありがとうございます。
日記や独り言と割り切って書いている部分もありますが、誰かのお役に立っていると思うと嬉しいものです。
今後、あまり重たくなく読みやすい感じでできるだけお役に立てる情報を書くように致します。
歯科と関係の無い内容も入るかもしれませんがお許しください。
お京阪様はじめ皆様ありがとうございます。
さて、舌みがきですが確かにまだ多くの本などに紹介されています。
要介護状態の方は別としまして普通の生活をされているのであれば、舌と口の関係はまぶたと目の関係と思ってください。
つまり、目の中に何かが入ったとしてもこするのは良くないですね。
自然にまたたきをして涙で流れてしまいますね。
口も舌が自然に動いて清掃してくれます。
舌自体の汚れも同じように自然に舌の動きで取れていきます。
それでも足りない感じならうがいをすればよいのです。