コーヒー・紅茶・赤ワイン・カレー・お茶・タバコなどのステインを取るのにタバコ用のハミガキ剤・歯磨き粉を使用してはダメです。
研磨剤がとんでもなく入っていますので、歯がどんどん磨り減ってしまいます。
普通に売っている歯磨剤にも多量に入っています。
歯科医院で取るのがお勧めです。
多少のステインなら普通にPMTCをすれば取れます。
多量なら器械を使います。
そんなに痛いものではありません。
湯呑みの底に付く茶渋と同じです。
定期的に取りましょう。
湯呑みのように塩素に浸けるわけには行きません。
歯科医院で歯石を定期的に取る時に一緒に取るのがお勧めです。