歯石はプラーク（歯垢）に唾液中のカルシウムが入っていって硬くなったものです。
硬くなっているので歯ブラシでは取れません。
歯科医院に行ってとってもらいましょう。
ブラッシングをキチンとしている方は多いと思います。
それでも磨き残す場所はでてしまいます。
そこに歯石が付きます。
定期的にとってもらうのが良いと思います。
そのときに一緒に歯石になりかけている物質もとってもらえると思います。
歯石のなりかけは歯ブラシで取りにくく、細菌をたくさん含んでいる悪いやつです。
これらをとってもらうと歯ぐきが元気になります。

お京阪さま
ほんだ式歯磨き法は、朝起きてすぐと寝る直前です。
昼は、うがいだけです。
昼に磨いても良いのですが、しなくても良いことになっています。
うがいだけは絶対しないといけません。
お京阪さまは水を飲んでいるし、定期的に歯石を取ってもらっているので、よさそうな感じを受けました。